علاج ارتفاع ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم
اكدت دراسة علمية الى ان استاكوز المياة العذبة غذاء مهم لمرضى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ويمكن الاستفادة منها كمصدر للبروتين الحيواني نظرا لوائدها الغذائية والصحية فهى غنية بالبروتين والكالسيوم والفوسفور ونسبة قليلة من الكوليسترول


البرتقال لعلاج ضغط الدم


منذ زمن بعيد والبرتقال جزء من موروثتنا الطبي الشعبي لعلاج البرد والانفلونزا ولكن هذا لا يمنع من وجود فوائد اخرى مهمة لتلك الثمرة
فقد تم التوصل الى ان عصير البرتقال الطبيعي له تأثير فعال في خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج المغص والاسهال كما ان تأثيرة يشبه تأثير هرمون البروجيسترون على الاغشية المخاطية للدم
لذلك تم التوصية بالاكثار من شرب عصير البرتقال في اثناء الحمل خاصة في حالة وجود تقلصات في الرحم فضلا عن تأثير البرتقال القوى ضد البكتريا والميكروبات كما يعتبر علاجا فعلا في حالة سوء الهضم
وشرب نصف كوب من عصير البرتقال صباحا يوميا يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية والمحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم حيث يعد مصدرا مثلايا للكالسيوم والبوتاسيوم



الشوكولاتة لخفض ضغط الدم المرتفع

اوضحت احدى الدراسات ان الشكولاتة تفيد مرضى ضغط الدم المرتفع حيث تعمل على تخفيضه لان مادة الكاكاو التي تصنع منها الشكولاته وتحتوي على بعض المواد الكيمائية التي بامكانها تحفيز انتاج اوكسيد النيتريك وهي مركب يلعب دورا مهما في المحافظة على بقاء ضغط الدم في مستوى امن وتوجد اعلى معدلات لهذه المواد الكيمائية المعروفة بالفلافوتولان في المشروبات المصنوعة من الكاكاو وهي موجودة في الشيكولاته السادة والمخلوطة بالحليب


علاج ارتفاع ضغط الدم طبيعيا

يقال عن القلب انه ليس مجرد مضخة للدم فقط بل هو مستودع الاسرار وانه المسؤول الاول سواء في حالة انجذاب الناس لبعضهم البعض او حالة تنافرهم لتأثر النبض بالمشاعر كما ان القلب هو المسؤول الاول عن حالة ارتفاع الضغط او انخفاضة
وارتفاع الطغظ ليس مرضا بذاته ولكنه يدل على عدم توازن الجسم من اهم اعراضه الصداع والطنين في الاذن ومشكلات في العين والرؤية ونوبات اغماء مختلفة الشدة ومن هنا تاتي ضرورة ان يبادر كل من يعاني ارتفاعا في الضغط مواجة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع التذكير بان الاعشاب ليس علاجا دائما لا ضوابط بل يجب معرفة الفائدة المرجوة منها وطريقة الاستعمال الامن لكل عشب


• خلط أوراق الكركديه مع أوراق الزيتون ويتم غلي الخليط مع الماء على النار ثم تركه قليلاً ويتم تناوله بعد ذلك مع إضافة العسل إليه 3 مرات بعد تناول الطعام.
• الإجاص من الفواكه المفيدة في تخفيض ضغط الدم.
• المداومة على تناول فصين من ثوم ، فهو يحمي من ارتفاع ضغط الدم.
• غلي أوراق الزيتون وتناوله 3 مرات كل يوم .
• الإبتعاد عن أكل الأطعمة المالحة .
• السمنة تعمل على ارتفاع ضغط الدم لذا يجب تجنبها.

• المداومة على التمارين الرياضية التي تؤثر على ضغط الدم وتعمل على استقراره.
• يجب الإقلاع عن التدخين لأخطاره الجمة على ضغط الدم.
• حبوب منع الحمل لها تأثيرات جانبية جداً خطيرة على الحمل ، لذا ينصح تجنبها للمصابات بضغط الدم.




الإكثار من تناول زيوت الأسماك متعددة التشبع

اعطاء وجبة تحتوي على 50 جم بروتين